salud para restaurante vegetarianohacerte vegetariano está abierta!
- 日期：2020-11-12
- 分類：蘋果
Convertirse en restaurante vegetariano significa enfrentar mayores desafíos para proporcionar una nutrición adecuada para el cuerpo.
Los profesionales de la salud han creado una pirámide vegetariana que puede ayudar a losrestaurante vegano a determinar qué alimentos comer para mantenerse saludables. Si eresrestaurante vegano, todos pueden aprender algunas lecciones del guía.
La pirámide fue desarrollada por investigadores de la Universidad de la Ciudad de Taipei y es como una pirámide alimenticia omnívora y consta de 5 capas.
Naturalmente, los productos lácteos y cárnicos no están incluidos en la versión vegetariana. En cambio, contiene granos integrales, alimentos con proteínas, nueces y semillas, verduras y frutas, y aceites que los vegetarianos deberían comer. Incluso si esta es una opción de estilo de vida más saludable, ser vegano no significa que una persona no tenga medidas de control de las porciones, especialmente si tiene sobrepeso.
En medicina, no existe una panacea o una fórmula mágica que pueda curar todas las enfermedades humanas.
Del mismo modo, los restaurante vegetariano no deben depender de un solo alimento para proporcionar todos los nutrientes que necesitan. De hecho, consumir constantemente el mismo tipo de alimentos todos los días puede exacerbar la sensibilidad a los alimentos y las alergias. La pirámide vegetariana ayuda en este sentido al proporcionar una variedad de opciones y combinaciones para que los vegetarianos elijan.
Además de un control razonable de las porciones, ser vegetariano no significa que tengas que darte el gusto de comer comida de conejo sin sabor durante toda tu vida.
Las verduras y los cereales se pueden cocinar y preparar de diversas formas interesantes y deliciosas. El primer paso a tomar es practicar la dieta vegetariana más familiar antes de probar algo más aventurero. Considere el maní como un trampolín para Tempe, que es torta de soja fermentada, una buena fuente de proteínas. La pirámide vegetariana es solo una guía para diferentes estilos de vida. Para los principiantes, es mejor manejar las cosas de manera lenta y sabia. Lea este tema tanto como pueda, ¡y se sorprenderá con la receta que le viene a la mente!